所以。
一种新的跑法。
随着他们越跑越快，越来越多人也开始研究牙买加的这种200米模式。
你看看之前可能也只是有极少数的人，比如迪克斯开始学习。
现在呢？
马蒂纳之类。
也开始加入了这个行列。
慢慢的。
就会越来越多人发现。
用这个办法。
才更有可能打开自己的极限。
才能更多的跑出好成绩。
别的就不用多说了。
对于运动员来讲。
哪一种能跑出好成绩？
就选那一种。
这是最简单最朴素的想法。
加特林还守着这样的跑法。
实在是有些落后。
有些落伍。
在全世界都开始准备进入新跑法时代的时候。
怎么看都觉得有些老掉牙。
原本的那些分配跑法的优势。
现在看起来。
对比牙买加跑法。
没给你全是劣势就不错了。
事实证明。
如果你的跑法选择不对。
就算你是加特林。
你也很难跑出好成绩。
事实上。
加特林他自己原本的那种跑法习惯。
尤其是他的送髋习惯。
其实根本就……
不适配原本的美式分配类型方法。
这是很有可能的事情。
并不是说因为你是美国人。
你就一定能够匹配这种美式的分配跑法。
加特林就是不适应的典型。
不然他用这种跑法也不会在职业生涯的前半段巅峰期从来都没有打开过20秒。
到复出后这几年也没有跑进过20秒。
也就是说。
用这种方法，就算是加特林。
只要你不搭配。
你也别想跑出惊人的成绩来。
实力再强都难。
关键是这个跑法一旦你心里出现了焦虑，出现了节奏的波动。
会让你的成绩出现巨大的跳水。
这也是以前的200名运动员波动性特别大的原因。
很多人都没想到。
可能梁佳宏自己都没想到。
他在开始弯道加速之后。
第一个迎面撞上的。
不是别人。
居然就是大名鼎鼎的贾斯汀.加特林。
弯道加速跑。
梁佳宏在弯道加速时，步幅逐渐加大。
步幅增加率约为每秒0.05 - 0.1米。
频率也有所提升，步频增加率约为每秒0.2 - 0.3步。
他的外侧手臂摆动更加有力，摆动幅度比入弯时增加10%- 15%。
梁佳宏的弯道加速的技术关键在于他对身体节奏的把握，在加速的同时保持身体的平衡和稳定。
这其实就是……
最最传统的200米跑法。
只是现在梁佳宏的身体素质和短跑技术都上来了，才能做到这个程度。
要是放在以前。
想这么做也做不了。
加特林。
居然就在前面？
梁佳宏甚至感觉到了加特林的疲态。
来不及多想。
开始弯道途中跑。
周兵和阿什米德在前面。
梁佳宏则是开始……
后来居上。
他的身体向内倾斜的角度始终保持在18°- 22°之间，每一步的步幅和频率都控制得非常精准。
随着身体的不断强化。
梁佳宏自己都可以感觉清楚。
自己的步伐现在比以前，更加轻盈有弹性。
每一步都能更好的有效地利用弯道的向心力。
这就是进步。
梁佳宏现在的跑步技术注重经济性。
通过合理的步伐和节奏，减少能量浪费。
他也没有多余的东西可以秀。
只能是把这些基础做好。
尽量做好。
马蒂纳在前面弯道途中跑时，凭借强大的力量优势，始终保持在前三。
马蒂纳弯道途中跑的技术关键在于他的力量和速度的持续输出，能够在弯道不断冲击对手。
看起来。
他对比之前。
的确是进化了。
不愧是这几年开始大幅度进步的人。
准确的抓住机会，进行技术体系调整。
不本来也是一种勇敢和机缘吗。
马蒂纳抓住了。
所以他才能从之前死活都打不开20秒。
一下子就冲到了19秒85。
倒是纽曼弯道途中跑时，技术动作开始不够规范。
这就是失误的一种。
纽曼弯道途中跑时的步幅约为1.7 - 1.9米，步频约为每秒4.4 - 4.8步。
本来他特点是——
技术动作的连贯性和稳定性。
能够按照自己的节奏完成弯道跑。
纽曼的跑步技术注重动作的规范性，通过标准的技术动作，保持稳定的速度。
可这里出现了不规范。
那就是失误了。
一个以规范著称的人即便是不规范了，那也是……
一种体现。
就是周兵说的。
咋们不需要一点都不出差错。
你只需要。
比人家出错少。
比人家稳定就够了。
想到这里，梁佳宏弯道途中跑时，身体重心控制得越来越好，步幅和频率也配合得更加默契。
他开始接近纽曼。
弯道进直道。
这个时候前面有些留力的周兵，开始发力，猛攻阿什米德。
开始重新拉开优势的序幕。
前面吸引了所有人，可后面其实同样变化不少。
只见梁佳宏周兵在弯道进直道时，提前0.5 - 1秒调整好身体姿势，逐渐减小身体向内倾斜的角度。
在进入直道瞬间。
身体倾斜角度接近0°。
他的步幅和频率迅速提升，步幅增加率约为每秒0.1 - 0.2米，步频增加率约为每秒0.2 - 0.3步。
他的转换方式采用渐进式转换，通过逐渐调整身体姿势和步伐节奏，平稳地进入直道。
并没有太多惊奇。
但是。
还是那句话。
比别人强点就行了。
马蒂纳弯道进直道的技术特点是力量和速度的快速转换，能够在转换过程中迅速提升速度。他的转换方式采用爆发式转换，通过短时间内大幅调整身体姿势和步伐，快速进入直道。
他今年。