这圈子里面女艺人吃不饱，每天都要控制自己的食量是常态，她已经逐渐习惯。

因此她在做饭时没有用米饭，问魏苓要了点生燕麦煮粥。

“这个是黄瓜凉拌鸡胸肉，”姜媶拿出第二道菜，“鸡胸肉蛋白质高，脂肪忽略不计，还含有各种维生素，低热量，不会胖。人体每天都需要补充足够的蛋白质，不要容易肌肉流失，用俗气点的话说就是容易老。所以，每天吃点高蛋白质的肉很有必要。”

姜媶表情很严肃，内心却在想，蓝影后虽说个子不矮，但有点太瘦了，其实不用过于节食。她平时没有这么多话，也是怕对方看着肉就不吃。

“再说，哪怕偶尔吃一顿大荤，也不会给人体造成负担，反而还有好处。”

像她这种天天练功的，每天吃大荤都没有问题，消耗太多了。

“一条很小的蒸鲫鱼，不撑，不会胖。”

“这是炝炒豆芽。”姜媶观察了下知寻脸色没有什么变化，反而眼睛里对她拿出来的这些菜很有兴趣的样子，心里有一点点的愉悦，还补充一句，“吃了对身体好，不会胖的。”

“保温饭盒里面还有一道紫菜蛋花汤，”姜媶继续说，“不知道你是饭后喝，还是先喝了再吃饭。如果先喝了再吃饭，我就拿出来，如果吃了饭再喝，先留在保温饭盒里面，免得凉。”

“先吃饭吧。”知寻说，确实没有想到姜媶会给她带小菜过来，她还以为对方会选择去饭店买，不得不说，看着这些小菜她的心情十分不错。

“你吃了吗？”

姜媶点头：“吃了。”

她吃得就比较多了，一大碗米饭，两盘肉，一盘蔬菜，一碗汤，还有一个苹果。要不是经纪人发现她这样吃不会发胖，可能会给她做思想工作。