行吧，确实是，就连他们几个现在晚上也很少睡了

总觉得睡觉都是在浪费时间。

学会了调息练气，一晚上不睡第二天早上起来一样神清气爽，比睡了还精神。

上次那个瓦罐还丢在山上，宫姝蘅现在生火连火磷石都不需要了，手指头动动就行。

倒是从家里拿了两个装水的葫芦，又带了一点盐，其他什么都没有。

什么勤学苦练的话她也不可能说。

人生在世，不管做什么都是一种修行，能到什么程度，全看自己。

若修不到一定的程度，那株九穗禾就无福消受。

养不出不老不死的身体，也就短短几十载而已。

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他们愿意如此，旁人也不好强求。

到了地方，宫姝蘅将竹篓放下来，教苏青舟万叶千花第二招。

这一招跟第一招不一样，跟周身的气息联系的更加契合紧密。

简而言之，就是具备了杀伤力，如果能跟炁完美的融合，那么整个人就会得到升华。

身体的排浊量上升一个层次，整个人就会变得越发的轻盈。虽然达不到飞檐走壁的层次，但是稍微借力一窜几丈高还是能做到的。

演示了一遍，又亲眼看着苏青舟比划了一遍，挑了两处不怎么规范的动作又给他再讲了一遍要领。

宫姝蘅这才拎着竹篓准备走。

还是要去打猎，但是这一次苏青舟也得自食其力。

“也不是说要一直的练，也可以休息，水潭里面有很多吃的东西，你可以想办法试试。”

当然，也不能全指望着苏青舟，该准备的还是要准备的。

毕竟她这一次闭关要花的时间会长一些。

所以再回来的时候已经是两个时辰之后的事了。

宫姝蘅彪悍的扛着一只膻根“野山羊”，拎了一串鹞子留给了他，然后转身就没了人影。

这一次她在山洞里待的时间会很长，要将火羽的妖丹炼化，取出来的妖血和森蚺的血融合， 留下少许备用，剩下的跟妖丹一起拿来给自己用，希望这具身体能跟自己的神魂进一步的契合。

然后要迎着飓风而下，到寒潭的底下去采集寒冰灵髓。