那腹肌摸起来真的让人有几分愉悦感，自己要是有的话，就能天天自我愉悦了。

这个时候大众观念里，男性身材以健壮、结实为美，这种审美主要受劳动价值观和传统文化影响，不过这种健壮和结实跟后来健身流行之后的健壮和结实还不太一样。

这时候的健壮和结实往往是和从事体力劳动所需要的体魄相联系的。

在农村，宽厚肩膀、结实肌肉的男性备受称赞，因为这样的身材意味着能承担繁重农活，像挑担子、耕地等，都需要强壮的上肢和宽厚的肩膀。

所以很多时候，被称为健壮和结实的男性都膀大腰圆、身材魁梧，腹肌虽说不像方文一样满是赘肉，但基本上也是一大块。

但自从去年洛杉矶奥运会，李宁在体操项目上夺得三金，成了家喻户晓的体育明星，人们对男性身材的审美也发生了变化。

李宁那种肌肉匀称、体态均匀的身材开始受大众青睐。

方文也免不了跟随潮流开始喜欢上腹肌。

“唔，光跑步比较枯燥，虽说这降低体脂也能练出腹肌，但是要练出肌肉饱满、线条明显的腹肌比较难，而且像你体重偏大的，长时间跑步不注意保护的话，还容易磨损膝盖。我有一套训练动作，你要是感兴趣，以后可以跟我一起练。” 秦奕笑着说。

方文犹豫了一会儿，说道：“应该不会太累吧。”

“不会，要是觉得强度大，适当降低一些难度就是。” 秦奕回应道。

当时国内健身房不多，秦奕的训练动作都是自重训练，像俯卧撑、引体向上、深蹲和单杠臂屈伸这样，这些动作在学校操场旁就能找到合适的器材辅助完成练习。

“可以，那你这几天训练的时候叫上我。”方文点了点头。

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喝完姜水，秦奕让方文从他衣柜里拿了几件衣服扔过来，在被窝里穿好后下了床，来到阳台，感受着外面的阳光：“唔，天气又开始转暖了。”

“对呀，鹏城春天这个时候比杭市暖和多了。” 胡玮武说道。

“杭市现在估计也算很暖和了吧，我老家豫省安城现在可能还下着雪呢！” 李勇军感叹道。

被阳光晒得暖烘烘的秦奕忍不住低声哼唱了起来：“可是宝贝啊，人生又何止这样，我们来世上，是为了感受阳光。”

在他旁边的胡玮武听到有些惊奇：“诶，秦哥你唱歌还挺好听呢，而且这是什么歌，我怎么好像没听过？”

秦奕笑了笑，心想你当然没听过，这歌还得过个四十年才出呢。

他嘴上说道：“嘿，这就是我随便乱哼的，不算什么歌。”