1.少说话

一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。

仔细想想看，你哪次碟碟不休之后，你身体里的能量都会被透支，消耗得严重心也会越来越累。

2.休息

很简单，关机，洗澡，睡觉，想睡多久，就睡多久。

哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。

3.少接触消耗你的人。

哪些是?凡是传播否定、打压、嘲讽这些的人，不论是谁，如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方，在他目前权限范围内，吸你能量。

4.晒太阳

晒太阳可以快速提升能量，同时让身体快速补充阳气，当一个人正气充盈的时候，邪气就没有办法进入身体。

5.断舍离

把你的房间里没用的东西扔掉，快递盒，用得不舒服的物品，不

1.少说话